You are here
Home > 2017 > Sierpień

Uprawiasz sport? Potrzebujesz więcej energii!

Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii. Co jeść przed i po treningu? Jeśli często uprawiasz sport, zbilansowana dieta jest niezbędna do zaopatrywania organizmu w potrzebne składniki odżywcze. Sam mózg człowieka zużywa

Sitting is the new smoking. Czy można ograniczyć siedzenie, pracując w biurze?

„Siedzenie jest gorsze niż palenie, zabija więcej ludzi niż HIV i jest bardziej niebezpieczne niż skoki na spadochronie. Zasiedzimy się na śmierć” – czytamy w książce Skazani na biurko[1]. Tak też uważa dyrektor Instytutu Przeciwdziałania Otyłości w Klinice Mayo, doktor James Levine, który od lat bada wpływ siedzącego trybu życia

Na co zwracać uwagę kupując kurteczkę dla dziecka?

Jesień to jedna z najbardziej nieprzewidywalnych pór roku. Musimy liczyć się ze skokami temperatur, licznymi opadami deszczu, a nawet deszczu ze śniegiem. Nasze dzieci potrzebują zatem specjalnej ochrony. Jaka jest idealna kurtka na jesień dla dziecka? Kurteczki jesienne dla dzieci mają wiele zadań do spełnienia. Muszą zapewnić nie tylko ciepło,

Przepis na udane garden party według blogerek

Spotkania w plenerze są dużo luźniejsze niż te w czterech ścianach, ale wymagają stworzenia odpowiedniej atmosfery w postaci klimatycznej dekoracji. Dodaj do tego pyszne menu, a Twoje przyjęcie będzie dobrze i długo wspominane. Polskie blogerki proponują 4 sprawdzone przepisy. Przyjazna atmosfera Postaw na dekoracje, które sprawią, że po zmroku Twój ogród

Wygodna i ponadczasowa – jeansowa mini

Spódniczka jeansowa daje wiele możliwości tworzenia kobiecych stylizacji. Nie ważne czy idziesz na spotkanie z przyjaciółmi czy na kolację, w niej zawsze będziesz wyglądać odpowiednio do sytuacji. W ofercie marek modowych znajdziemy szeroki wybór, który na pewno pozwoli na dobranie fasonu pasującego do sylwetki. Idealnym przykładem może być spódniczka Esprit, która zestawiona z bluzką Marc O'Polo oraz butami

Co miłośniczka zakupów wiedzieć powinna

Kiedy możemy zwrócić nieudany zakup? Ile czasu mamy na reklamację wadliwej sukienki? Warto znać swoje podstawowe prawa konsumenckie przed wyruszeniem na wyprzedażowe łowy. Czy możemy zwracać kupiony towar? „Nie ma czegoś takiego w polskim prawie jak możliwość zwrotu towaru, który nie ma wady. To jest tylko i wyłącznie dobra wola sprzedawcy. Jeżeli

Pijesz dużo wody? Czytaj etykiety!

Etykieta na opakowaniu wody jest bardzo ważnym źródłem informacji. Dzięki niej możemy dokonywać świadomych wyborów przy zakupie. Nawyk czytania etykiet jest ważnym krokiem do świadomego odżywiania. Czytając etykietę sprawdzamy z jakiego źródła pochodzi. Nazwa, która sugeruje jakąś miejscowość, nie musi oznacza źródła z tej miejscowości. Patrzymy również na skład tej wody.

Luksusowe dodatki pomagają dostać lepszą pracę?

Czy torebka od Prady, Louis Vuitton lub kostium od Chanel mogą zwiększyć szanse na znalezienie lepiej płatnej pracy? Czy to możliwe, aby ubrania przesądziły o naszej karierze? Według informacji opublikowanej w Harvard Business Review, osoba w ubraniach luksusowej marki ma większe szanse na angaż i jest lepiej postrzegana przez rekruterów. „Badanie pokazało, że

Trenujesz? Uważaj na upały!

Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym powietrzu. Jak trenować gdy słupek rtęci na termometrze przekracza 30 stopni i jak do takiego wysiłku się przygotować? Trenując latem warto się trochę lepiej niż zazwyczaj nawodnić.

Dalekie podróże kontra ból pleców

Kręgosłup nie zawsze dobrze znosi długie podróże. Już na etapie planowania wyjazdu warto zapoznać się z kilkoma przydatnymi wskazówkami, które pomogą uniknąć bólu. W okresie przygotowania podróży oraz w jej trakcie plecy są poddawane wielu obciążeniom. Ma na to wpływ kilka czynników, z których nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Jednym z

Top