Przejście na emeryturę to często niełatwy czas dla wielu pracujących osób. Napięty harmonogram, szybki tryb życia, wysokie poczucie obowiązku charakteryzowało niemal każdy dzień.  Po przejściu w stan spoczynku nagle znika gdzieś radość życia i przychodzi poczucie pustki, po której wiele osób dopada smutek i zrezygnowanie.  To uczucie należy w sobie zwalczać, ponieważ emerytura to druga młodość.

Ze starszym wiekiem wiąże się wiele stereotypów. Wśród społeczeństwa dominuje przekonanie, że emeryci to osoby siedzące tylko przed telewizorem, wychowujące wnuki i niepotrzebnie zajmujące miejsce w autobusie. To krzywdząca i niesprawiedliwa opinia. Jednak można z tym walczyć i pokazać młodym, że osoba na emeryturze, tez potrafi cieszyć się z życia.

Po wielu latach dbania o innych, wychowaniu dzieci, często też i wnuków, na emeryturze przychodzi czas na powrócenie do własnych marzeń i robienie tego, na co podczas pracy nie było czasu. Można wykorzystać na ten okres powrót do dawnej pasji, wzmożoną aktywność fizyczną, czy własny rozwój. Tak powinna wyglądać wzorowa emerytura. Jednak wielu ludziom brakuje pomysłu jak aktywnie wykorzystać ten nowy etap. Oto kilka propozycji jak można żyć pełnią życia.

Sport przede wszystkim

Aktywność w tym okresie jest szczególnie ważna, ponieważ wraz z wiekiem wzrasta ryzyko zachorowania na choroby serca, choroby układu krążenia oraz układu trawiennego. Dzięki codziennej porcji sportu dłużej można cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Osoby starsze powinny wybierać mniej obciążające aktywności jak np. pływanie, jazda na rowerze oraz nordic walking. To ostatnie stało się w ostatnim czasie bardzo popularne. W wielu miastach tworzą się grupy, które regularnie wybierają się na piesze wycieczki po parkach. Warto zastanowić się nad taką formą spędzania wolnego czasu.

Nowe znajomości wiele radości

W wielu dużych miastach zaczynają prężnie rozwijać się Kluby Seniora, a to za sprawą energicznych starszych osób, które współtworzą tę społeczność. Dzięki licznym zajęciom plastycznym, aktorskim, czy sportowych, klubowicze mogą rozwijać swoje pasje poznawać ciekawych ludzi, a także aktywnie spędzać czas. Samotność postarza i sprawia, że szybciej zapada się na różnego rodzaju choroby. Dlatego przebywanie w towarzystwie innych osób sprawa, że emeryci zapominają o swoim wieku i czerpią z życia pełnymi garściami.

Postaw na rozwój

Dla Seniora bardzo ważne jest to, by nie rezygnować z własnego rozwoju. Uniwersytety Trzeciego Wieku oferują ciekawą ofertę zajęć i kursów, które pozwalają na naukę zupełnie nowych rzeczy, często zupełnie odrębnych od tych, którymi osoby te zajmowały się całe życie.  Nawet na emeryturze można rozwijać swoje zainteresowania z różnych dziedzin naukowych, a także zdobywać nową ciekawą wiedzę. Równie przydatną umiejętnością jest obsługa komputera. W dzisiejszym społeczeństwie informacyjnym, znajomość obsługi komputera jest wręcz niezbędna, ale także znacznie ułatwia życie. Dzięki licznym kursom na rynku osoby starsze z łatwością mogą nabyć te umiejętności. Jedną ze szkół, która prowadzi na terenie całej Polski specjalne kursy komputerowe dla seniorów jest szkoła Axon. Dzięki licznym oddziałom w Polsce m.in. w Krakowie, Wadowicach, Tarnowie Rybniku, czy Toruniu z kursów może skorzystać spora liczba emerytów.  Przy pomocy nowych umiejętności seniorzy będą mogli bez strachu i obawy korzystać z komputera oraz Internetu, co otworzy im przysłowiowe okno na świat oraz nowe możliwości.

Żyj z pasją

Po przejściu na emeryturę warto się zastanowić, co tak właściwie sprawiało mi radość i co lubię robić, a na co nie miało się czasu podczas pracy zawodowej. Może warto wrócić do szydełkowania, lub wybrać się na ryby z kolegą. Każda nawet najmniejsza aktywność, która sprawia radość odsuwa widmo starości nudnej i samotnej. Pasja oraz hobby chociażby to najbardziej banalne, sprawia, że odczuwamy spełnienie i czujemy się potrzebni. Spójrzmy na życie z tej optymistycznej strony, że mamy jeszcze mnóstwo czasu na szczęście, na robienie rzeczy, które sprawiają nam przyjemność i na cieszenie się tym, że mam jeszcze siłę się nad tym zastanawiać. Starość nie musi być nudna, może być pełna pasji i zadowolenia z życia. Ale to już zależy tylko od nas samych.