W dzisiejszych czasach nadwaga jest poważnym problemem. Mimo łatwego dostępu do informacji jak prawidłowo się odżywiać oraz dostępnośći na rynku zdrowych produktów, nadal bardzo często spotyka się ludzi z dodatkowymi kilogramami. Można zauważyć wiele kobiet, które mimo ćwiczeń i stosowania diet, nadal mają problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi.

Co jest przyczyną?

Najprawdopodobniej złe nawyki żywieniowe. Drastyczne diety powodują chwilową utratę wagi. Po zakończeniu diety organizm domaga się stałych porcji energii zawartej w pożywieniu. Zapamiętuje "czas biedy" i z chwilą powrotu do normalnych dawek, organizm robi zapasy powodując efekt jo-jo.

Jak tego uniknąć?

Należy na stałę zmienić nawyki żywieniowe. Głodówka pomaga na krótki czas. Kiedy będziemy się racjonalnie odżywiać, efekty mają szansę dłuższego utrzymania się. Wśród dostępnych diet rzadko spotyka się recepty długotrerminowe, a tylko takie mogą dać stały efekt. Jedną z takich propozycji jest dieta proteinowa opracowana przez doktora Pierra Dukana.

To francuski lekarz dietetyk, który od lat pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Opracowując dietę proteinową brał pod uwagę psychologiczne aspekty odchudzania oraz skonstruował plan żywieniowy nie wymagający zbytnich wyrzeczeń, pozbawony uczucia głodu, dodatkowo motywujący do dalszych starań o zachowanie szczupłej sylwetki.