Włączenie tych bomb witaminowych do swojej diety poprawia zarówno zdrowie, jak i urodę. Ze swoją wiedzą na temat świeżych soków podzieliła się z nami Anna Czyż, dietetyk pracujący dla marki Witmar. Pamiętaj, aby świeże soki wypijać zawsze w ciągu jednego dnia. Zadbaj, aby miały jak najkrótszy kontakt ze światłem i tlenem,
Zdrowie
Wybieramy buty na lato! Czy wiesz, których powinnaś unikać?
Lato zbliża się wielkimi krokami i jesteśmy mu za to bardzo wdzięczne. Z ulgą chowamy w głębi szafy ciepłe kozaki, a na ich miejsce stawiamy… no właśnie, co? Zapytałyśmy ekspertów. Sandałki Choć generalnie rzecz biorąc uznawane są przez fizjoterapeutów za dobre letnie obuwie, to musisz wiedzieć, że sandałki sandałkom nierówne. „Działają niekorzystnie
Zdrowa mama – zdrowe dziecko
W zdrowym ciele zdrowy maluch – można by sparafrazować znane powiedzenie. Dlatego przyszła mama powinna wyjątkowo o siebie dbać. Właściwa dieta, ograniczenie stresu i regularne badania pozwolą zatroszczyć się o maleństwo jeszcze zanim się urodzi. Prowadzony styl życia ma ogromny wpływ na przebieg ciąży. Od tego, jak przyszła mama o siebie
10 zasad prawidłowej ochrony i pielęgnacji oczu
Nawracający problem oczu dotyka aż 35% Polaków, a co trzecia osoba znajdująca się w tej grupie skarży się również na dolegliwości powiek*. Jak zatem dbać o higienę oczu i powiek, aby cieszyć się ich blaskiem? Oto 10 najważniejszych zasad: 1. Zadbaj o światło, które pokochają Twoje oczy. Oczy nie lubią ani zbyt
Zajady – przyczyny, zapobieganie i leczenie
Znane nam dobrze zajady są stanem zapalnym pojawiającym się w kącikach ust. O początkach pojawiających się dolegliwości może świadczyć nieprzyjemne swędzenie, zaczerwienienie i przesuszenie naskórka, który pęka, a jego miejsce zajmują bąble zawierające płyn. Najczęściej po kilku dniach pękają, uwalniając płyn i tworząc bolesną nadżerkę. Aby skutecznie je leczyć, warto
Grzybica paznokci – jak skutecznie wyleczyć?
Grzybica paznokci jest trudna do wyleczenia. Pozostawiona sama sobie może rozprzestrzenić się na kolejne paznokcie, a nawet przenieść się na paznokcie dłoni. Tradycyjne leczenie grzybicy paznokci jest długotrwałe i często nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Czy są sposoby na zwalczenie problemu? Są i to coraz skuteczniejsze. Sygnałem ostrzegawczym jest zmiana zabarwienia
Czy dbasz o swoje plecy?
Jesteśmy świadomi, że regularny ruch to podstawa zdrowia i efektywnej pracy zawodowej. Praca siedząca, stres, przemęczenie i i spędzanie większości dnia w nienaturalnej zgiętej pozycji sprawiają, że ponad połowa z nas cierpi na bóle z kręgosłupem. To chyba najlepszy moment, aby zadbać o swój kręgosłup. Długotrwała pozycja siedząca, nieprawidłowe nawyki żywieniowe,
Czeka nas epidemia otyłości?
Dane są zatrważające, a otyłość przybiera już rozmiary epidemii i określana jest mianem choroby XXI wieku. Każdego dnia przybywa w Polsce osób z nadwagą. Obecnie już co czwarty mężczyzna i co piąta kobieta należy do grupy tych, którzy mają zbyt wysoki wskaźnik BMI (Body Mass Indeks). Chociaż Światowy Dzień Walki z
Antykoncepcja po 40-stce
Kobiety po 40. roku życia, które nie planują już dzieci, mogą zastanawiać się, czy antykoncepcja w tym wieku jest im w ogóle potrzebna. Często nieregularne cykle miesiączkowe budzą przeświadczenie, że to już początek menopauzy, a co za tym idzie – koniec płodności. Zmniejszenie liczby owulacji nie oznacza jednak, że nie
Zmiana czasu niekorzystna dla organizmu?
Ostatnia niedziela października to pora wyczekiwana z niecierpliwością – dzięki przestawieniu wskazówek zegara na czas zimowy zyskujemy dodatkową godzinę snu. Jest to podyktowane głównie względami ekonomicznymi, takimi jak oszczędność energii, niższe koszty pracy czy lepsze przystosowanie gospodarki do zmian zachodzących w środowisku. Tymczasem okazuje się, że sam organizm nie zawsze