You are here
Home > Psychologia

Zły dzień? Śmiało, pohejtuj sobie na poprawę humoru!

Nie wiesz czym jest hejt? Zazdroszczę! Niestety wystarczy kliknąć w pierwsze z brzegu zdjęcie młodej, pięknej gwiazdy – najlepiej polskiej. Fala jadu wylewa się z co trzeciego komentarza. Najczęściej ich autorkami są kobiety, tak jak i ich odbiorcami. Dziewczyna dziewczynie wilkiem? A przecież, jak mówi Madeleine Albright, „w piekle jest

Kobiecy minimalizm – dlaczego czasem mniej znaczy lepiej

Przekonuje się do niego coraz większe grono kobiet. Bardzo dobrze radzi sobie zarówno jako styl życia, jak i trend w modzie. Jakie zalety odnajdziesz w minimalizmie? Łatwiej będzie Ci wszystko znaleźć W Twojej torebce znajdują się cztery różnokolorowe pomadki, spośród których trzech używasz tylko na wyjątkowe okazje. Nie mówiąc już o tym,

Jak oswoić lęk?

Odczuwanie lęku w różnych sytuacjach jest nieodłączną częścią życia. Tak naprawdę lęk spełnia ważną funkcję! Chroni nas, alarmuje, gdy coś nam grozi, zapala lampkę ostrożności. Dobrze, że jest. Ale też dobrze nie ulegać mu tak zupełnie, spojrzeć mu odważnie w twarz i... robić swoje. Szczególnie, gdy rzecz dotyczy opuszczenia swojej

Czy dzisiejszym trzydziestolatkom grozi smutna starość?

Młodzi ludzie, którzy składają życzenia swoim dziadkom, w większości nie myślą jeszcze o przyszłości, kiedy sami będą mieli wnuki. Zaledwie 3% Polaków oszczędza na emeryturę mimo, że powszechnie wiadomo, że w przyszłości świadczenia te będą stanowiły tylko około jedną trzecią pensji. To sprawi, że będą smutnymi babciami i dziadkami, którzy

Jak uratować związek?

Gdy w związku zaczyna zgrzytać, często podejmujemy próby naprawy sytuacji, szukając winy w partnerze. Od wzajemnego obwiniania zaczyna się „szatański taniec” - pułapka, w jaką wpadają pary, które szukając bliskości, niszczą się wzajemnie. Taka postawa utrwala destrukcyjne schematy komunikacji i bezpowrotnie oddala od siebie kochających się kiedyś ludzi. Gdzie szukać

Zmień swoje nawyki świadomie, czyli jak?

Czerwiec, czyli połowa roku, to czas na podsumowanie, które z planów noworocznych udało nam się do tej pory wykonać. Niestety badania pokazują, że chociaż aż 80% z nas ma postanowienia noworoczne, to tylko 8% udaje się je dotrzymać. Bo skuteczne zmiany należy wprowadzać stopniowo, ale systematycznie. Aby skutecznie wprowadzać zmiany w

Jak marnujemy czas w pracy?

Z amerykańskiego badania „Wasting Time at Work” wynika, że 57% pracowników przyznaje się do marnowania w pracy przynajmniej jednej godziny dziennie. Ulubionym czasem na nic nierobienie są piątkowe popołudnia w godzinach od 15.00 do 17.00. Eksperci Work Service zaprojektowali autorski model statystyczny, na podstawie którego wyliczyli, że gdyby przełożyć zachowania

Top